IEEJA on liikumisest ja sisenemisest. Sisenemine metsa, teekond iseendani ja sisemise rahu poole. Tee endasse ja kohtumine iseendaga, mida toetab vaikuses viibimine sügaval metsas. Sammude ja hingamise rütm, trummide helid, vesi. Matka lõpetavad kerge kiikumine võrkkiiges, vaade taevasse, südamlikud vestlused lõkke ääres ning musta pässiku tee ja kerge eine.

Programmis

• Vaikusemeditatsiooniga matk.

Kohtumine Niedrājsi järve ääres ning pärast lühikest sissejuhatust metsa suundumine. Valikus on mitu erineva pikkusega marsruuti: 7 km, 10 km ja 13 km. Mõnes lõigus kattuvad marsruudid Smiltene rattaradadega, kuid suurem osa teekonnast kulgeb mööda väikseid ja kõrvalisi metsaradu. Tee on küllaltki reljeefne, kuid eriline füüsiline ettevalmistus ei ole vajalik. Matk toimub ladusas ja rütmikas tempos, vaikides ja ilma liigsete peatusteta. Enne matka palub juht jätta telefonid ja kellad matka ajaks tema kätte või oma autodesse. Matkal saab osaleda üksi või väikese grupina.

• Trummimeditatsioon

Matk lõpeb kaunis kohas järve ääres, kus osalejaid kutsutakse end mugavalt rippvoodites sisse seadma ja trummide helidesse süvenema. Uuringud näitavad, et kiire ja ühtlane arhailiste raamtrummide rütm (umbes 180 lööki minutis) aitab 15 minuti jooksul jõuda meditatiivsesse seisundisse ka neil, kellel puudub varasem mediteerimise kogemus. Sellele aitab kaasa ka matkast väsinud keha lõdvestamine võrkkiiges kiikudes, taevas pea kohal, lõkke praksumine ning matkajuhi kohalikest taimedest valmistatud suitsutuspulkade lõhn.

• Tee ja vestlused lõkke ääres

Pärast trummimeditatsiooni kutsutakse osalejad laua taha, et nautida kerget veganieinet, juua samas ümbruskonnas korjatud musta pässiku teed ning jagada tundeid, mida IEEJA kogemus tekitas.

• Talisuplus

Julgematel või neil, kes seda juba praktiseerivad, on võimalik sisenemise kogemust täiendada ka talisuplusega Niedrājsi või Spiciersi järves.

 

Kuidas matkaks valmistuda?

• Üks kuni kaks tundi enne matka algust on soovitatav süüa kerge eine, nii et kõndimist ei segaks ei liiga täis kõht ega näljatunne.
• Kuigi marsruuti on võimalik läbida kuiva jalaga, leidub sellel mitu niiskemat lõiku, mistõttu on soovitatav valida sobivad jalanõud.

Mida kaasa võtta?

• Vesi, mida matka ajal juua.
• Soojad sokid, mida trummimeditatsiooni ajal jalga panna.
• Kaasa võiks võtta märkmiku ja kirjutusvahendi, et panna kirja tekkinud tundeid.
• Ujumisriided, kui soovid talisupluse kogemust.
• Siltajā sezonā – pretodu līdzeklis.

Kellele see matk ei sobi?

• Liikumisraskustega inimestele.
• Inimestele, kellel on tõsised psüühilised haigused või vaimsed häired.
• Lastele.
• Koertele.

Millal matka ei toimu?

Matkad ei toimu või varasemalt planeeritud matkad jäetakse ära juhul, kui prognoositakse pikaajalisi tugevaid vihmasadusid, lumetormi või väga madalat või kõrget õhutemperatuuri.